CONCLUSIÓN

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La obesidad y causas, consecuencias y como México es el segundo país mas obeso del mundo es un proyecto de vida. Desgraciadamente, como yo lo veo, es que en nuestro país es un problema grave que se tiene, donde 7 de cada 10 adultos tiene sobrepeso y aparte de eso en el país que somos 127 millones de mexicanos aproximadamente, y obviamente de esa cantidad 95 millones aproximadamente son los que tienen sobrepeso, lo cual es una cantidad enorme y alarmante.

Leí hace tiempo en el diario  español El País que puedes llegar a engordar alrededor de 1 kilo semanal, y pues puedes decir que 1 kilo no es mucho, pero 1 kilo semanal en lo que se va acumulando y acumulando, es lo que va desarrollando que en cierta manera el sobrepeso se descontrole y se va haciendo un ciclo que no termina porque otro problema que hay es que en este momento está la pandemia.

La pandemia nos está obligando, desgraciadamente a comer de más y al sedentarismo y desgraciadamente  los mexicanos y los seres humanos en general no es que agarremos y digamos “voy a hacer ejercicio en casa” “voy a ver videos de ejercicios” “voy a poner videos para hace ejercicio al menos 15 minutos” “o voy a tratar de comer más saludable” de agregar más frutas, más verduras, y ese sería un problema primero económico, motivacional y también es un problema gubernamental en todos sus niveles , pero lo que yo veo en este problema que nos compete a todos, en primer lugar  para solucionar esta problemática sería la pandemia, en segundo lugar el factor económico porque hacer dieta es caro  y consultar a un nutriólogo/a también tiene valor económico que muchas personas no pueden darse el lujo de tener, en estos momentos afortunadamente  lo único que queda para unirnos y hacer proyectos viables es el internet, gracias a que el internet  nos da muchas oportunidades podemos hacer este pequeño proyecto de Alimentación, ejercicio e información para comenzar a adelgazar. El internet nos está dando prácticamente todo porque en nuestro caso como mexicanos, que solemos decir “es que el gimnasio es muy caro” “es que no puedo pagar un nutriólogo/a” entonces, el internet nos da sentido por que contiene todo tipo de información fiable sobre si quieres buscar imágenes sobre las raciones o porciones de cómo debes comer, o si quieres buscar videos, leer la información, ayudarte con video llamadas, motivarte hablando por Meet, Zoom o simplemente por Skype.

Antes de que el internet estuviera en auge, se trataba mucho de revistas, periódicos, programas de Televisión, afortunadamente que ya tiene uno más medios de comunicación en ese tenemos muchas alternativas, te da muchas opciones, o incluso podemos consultar con un profesionales en línea, se pueden leer artículos académicos, de revistas especializadas en nutrición y ejercicios sin ir a la biblioteca, se pueden ver videos, y yo eso lo veo como una oportunidad de mejorar la calidad que tenemos nosotros como mexicanos contra el sobrepeso y contra lo que se puede llegar a generar a futuro en cuanto al costo país que tendrá porque las enfermedades ocasionadas por la obesidad y mala nutrición sobrepasaran a las instituciones, aparte de eso, para la mayoría de personas nos es difícil hacer ejercicio, ya que es como salir fuera de la zona de confort de la que nos hemos rodeado, pero en si lo que yo veo es que internet no cobra tan caro como como si fueses en persona a un gimnasio y a un nutriólogo/a, además de que puedes conseguir blogs enteros como este hablando sobre nutrición, ejercicios y buena alimentación.

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